Giloy Ke Fayde

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Giloy Ke Fayde In Hindi – क्या आप उस एंटी-टॉक्सिक, एंटीपीयरेटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट जड़ी-बूटी के बारे में जानते हैं जो महामारी के बीच प्रसिद्ध हुई?  जी हां हम बात कर रहे हैं गिलोय की।  एक जादुई आयुर्वेदिक जड़ी बूटी, गिलोय, का उपयोग आयुर्वेद में पिछले कई वर्षों से किया जा रहा है।

यह आमतौर पर बुखार के इलाज, पाचनशक्ति बढ़ाने आदि के लिए प्रयोग किया जाता था। हालांकि गिलोय का तना सबसे उपयोगी होता है, लेकिन हम इसकी जड़ का भी उपयोग कर सकते हैं।  तो आइए अब चर्चा करते हैं प्राचीन काल से इसके उपयोग और फायदे के बारे में, यह हमारे जीवन को स्वस्थ बनाने का काम करता है।

गिलोय क्या है? (What is Giloy)

गिलोय को वैज्ञानिक रूप से हिंदी में टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया या गुडुची के नाम से जाना जाता है।  गिलोय का तना अपनी उच्च पोषण सामग्री और इसमें पाए जाने वाले एल्कलॉइड के कारण अत्यधिक प्रभावी माना जाता है लेकिन जड़ और पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है।

चरक संहिता के एक श्लोक के अनुसार गिलोय कड़वे स्वाद वाली प्रमुख जड़ी-बूटियों में से एक है।  इसका उपयोग विभिन्न विकारों में किया जाता है और यह वात और कफ दोष को कम करने में भी मदद करता है।

गिलोय को दिल के आकार की पत्तियों और उसके लाल रंग के फल के कारण इसका नाम हार्ट-लीव्ड मूनसीड भी पड़ा है।

गिलोय के फायदे (Giloy Ke Fayde)

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जब 2020 में कोरोनावायरस ने हमें मारा, तो गिलोय सबसे अधिक खपत वाली जड़ी-बूटियों में से एक बन गया क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।  आज लोग गिलोय को एक चमत्कारी जड़ी बूटी के रूप में स्वीकार कर चुके हैं और अपने दैनिक जीवन में इसका उपयोग कर रहे हैं। 

आइए गिलोय के स्वास्थ्य लाभों के बारे में चर्चा करते हैं ताकि आप इसे अपने आहार में शामिल कर सकें और अपने शरीर की सही तरीके से देखभाल कर सकें।

1. पाचन में सुधार करता है गिलोय

गिलोय वास्तव में पाचन से बचने और आपके पाचन स्वास्थ्य को सही आकार में रखने में मदद कर सकता है।  ऐसा दावा किया जाता है कि आधा ग्राम गिलोय का चूर्ण कुछ आंवला या गुड़ के साथ नियमित रूप से खाने से कब्ज का इलाज हो सकता है।

2. मधुमेह नियंत्रण में (Giloy Ke Fayde)

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से लेकर हमारे शरीर में रक्त परिसंचरण को विनियमित करने तक, गिलोय का अर्क कुछ तरीकों से इंसुलिन की नकल करता है, गिलोय का रस मधुमेह जैसी बीमारियों को ठीक कर सकता है।

गिलोय हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट की तरह काम करता है;  यह अग्न्याशय से इंसुलिन स्राव के उत्पादन को उत्तेजित करता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।  गिलोय दीर्घकालिक सेलुलर इंसुलिन संवेदनशीलता में भी सुधार करता है जो मधुमेह को अच्छी तरह से प्रबंधित करने में मदद करता है।

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3. मजबूत हड्डियां बनाने में सहायक गिलोय

हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने के लिए नियमित रूप से गिलोय के रस का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।  यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारी हड्डियां असामान्य रूप से कमजोर और नाजुक हो जाती हैं।  गिलोय के रस का यह हड्डी मजबूत करने वाला लाभ विरोधी भड़काऊ गुणों की उपस्थिति के कारण होता है।

4. श्वसन रोगों का इलाज करता है

गिलोय को पारंपरिक रूप से ब्रोंकाइटिस और पुरानी खांसी जैसी बीमारियों के इलाज के लिए पसंद किया जाता है।  अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह श्वसन प्रणाली के श्लेष्म झिल्ली को शांत करता है जिससे यह अस्थमा, खांसी, सर्दी और टॉन्सिल जैसे श्वसन संबंधी मुद्दों में बहुत प्रभावी हो जाता है।

गिलोय की सलाह अक्सर उन लोगों को दी जाती है जो खांसी, गले में खराश और टॉन्सिलिटिस से पीड़ित हैं।  अस्थमा के लक्षणों के लिए गिलोय की जड़ का सेवन एक पारंपरिक उपचार रहा है।

5. तनाव और चिंता को कम करता है

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तनाव या चिंता से पीड़ित हैं?  अपने दिमाग को शांत करने और अपनी याददाश्त को बढ़ाने के लिए अपने आहार में Giloy Juice को शामिल करना शुरू करें।

मानसिक तनाव और चिंता को कम करने के लिए गिलोय एक बेहतरीन उपाय है।  यह आपके शरीर को शांत करता है।  गिलोय में याददाश्त और संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने की भी शक्ति होती है।

कैसे करें इस्तेमाल – 2-3 चम्मच गिलोय का रस और उतनी ही मात्रा में पानी लें।  इसे दिन में एक बार सुबह खाली पेट पियें।

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6. दृष्टि में सुधार करने सहायक गिलोय

गिलोय में ल्यूटिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।  ये एंटीऑक्सिडेंट आपकी आंखों की रोशनी में सुधार करने और आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।  एक मुट्ठी गिलोय के पत्ते लें और उन्हें तीन कप पानी में उबाल लें।  ठंडा होने पर इस मिश्रण को अपनी पलकों पर लगाएं।

7. उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है

लोग झुर्रियों और महीन रेखाओं को छुपाना चाहते हैं?  गिलोय के जूस का सेवन शुरू करें।  गिलोय में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो काले धब्बे, पिंपल्स, महीन रेखाओं को कम करते हैं और आपको स्मूथ और यंग लुक देते हैं।

तो, इंतजार न करें और इस चमत्कारी हरी जड़ी बूटी को अपने आहार में शामिल करना शुरू करें।

8. पुराने बुखार के लिए (Giloy Ke Fayde)

आयुर्वेद में बुखार के दो कारण होते हैं- अमा (शरीर में खराब पाचन के कारण विषाक्त पदार्थ रह जाता है) और दूसरा कुछ बाहरी कणों के कारण होता है।  गिलोय पुराने, बार-बार होने वाले बुखार में अद्भुत काम करता है। 

यह एक विरोधी भड़काऊ, ज्वरनाशक जड़ी बूटी है जो संक्रमण से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करती है और जल्दी ठीक होने में भी मदद करती है।  गिलोय में ज्वरघना ( ज्वरनाशक ) गुण होता है जो बुखार को कम करता है।

कैसे इस्तेमाल करे – 2-3 बड़े चम्मच गिलोय का रस और इतना ही पानी लें।  इन्हें अच्छी तरह मिला लें।  इस मिश्रण को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।

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9. इम्युनिटी बढ़ाता है गिलोय

यह जड़ी बूटी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करती है और एक व्यक्ति में जीवन शक्ति को बढ़ाती है।  गिलोय का रस या कड़ा अपने आहार में दिन में दो बार शामिल करें, इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है। 

यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।  गिलोय का जूस आपकी त्वचा को डिटॉक्सीफाई भी करता है और आपकी त्वचा को भी निखारता है।  गिलोय का उपयोग लीवर की बीमारियों, यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन और दिल से जुड़ी समस्याओं के लिए भी किया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे – 2-3 चम्मच गिलोय का रस लें।  इसमें इतना ही पानी डालकर मिला लें।  अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए दिन में एक या दो बार भोजन से पहले इसे पियें।

10. अपने शरीर को डिटॉक्स करें गिलोय उपयोग करके

गिलोय एक कुशल हेपेटोप्रोटेक्टिव एजेंट है क्योंकि इसकी मुक्त आरओएस को परिमार्जन करने की क्षमता है, जो यकृत पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।  गिलोय ग्लूटाथियोन (जीएसएच) स्तर को भी बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त अपशिष्ट को दूर करने के लिए लीवर का समर्थन करता है।

11. दिल के लिए फायदेमंद

गिलोय ग्लूकोरोनाइड और कोलेस्ट्रॉल को रोककर लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है और अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ दिल को रोधगलन से भी बचाता है।

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गिलोय का उपयोग कैसे करें (How to use Giloy)

1. गिलोय का रस

  • 2-3 चम्मच गिलोय का रस लें।
  • उतनी ही मात्रा में पानी डालें।
  • अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए इसे खाने से पहले दिन में एक या दो बार पियें।

2. गिलोय सत्व

  • 1 चुटकी गिलोय सत्व लें।
  • इसे शहद के साथ मिलाकर दिन में दो बार भोजन करने के बाद लेने से यकृत विकारों में प्रभावी राहत मिलती है।

3. गिलोय चूर्ण

  • आधा चम्मच गिलोय का चूर्ण लें।
  • इसमें शहद मिलाएं या गुनगुने पानी के साथ पिएं।
  • इसे दिन में दो बार भोजन के बाद लें।

4. गिलोय क्वाथ

  • 1-2 चम्मच गिलोय पाउडर लें।
  • 2 कप पानी में डालें और इसे तब तक उबालें जब तक कि मात्रा 1/2 कप न हो जाए।
  • इसे दिन में दो बार पियें, बेहतर होगा कि लंच और डिनर से पहले या बाद में।

5. गिलोय घन वटी (गोली) (Giloy Tablets)

  • 1-2 गिलोय घन वटी लें।
  • दिन में दो बार खाना खाने के बाद इसे पानी के साथ निगल लें।

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गिलोय के दुष्प्रभाव

इस जड़ी बूटी का कोई साइड-इफेक्ट नहीं होता है। Giloy ke सेवन से fayde ही मिलते है। हालाँकि, जब गिलोय को अन्य मधुमेह की दवाओं के साथ लिया जाता है तो इससे रक्त शर्करा का स्तर कम हो सकता है।

गिलोय प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिक सक्रिय होने का कारण बन सकता है जो ऑटोइम्यून बीमारी जैसे रुमेटीइड गठिया के लक्षणों को कम कर सकता है।  स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए इसका प्रभाव अज्ञात है।  इसलिए, सुरक्षित पक्ष पर रहना और स्तनपान के दौरान गिलोय से बचना अच्छा है।


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